МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Мой пост о том, что у меня есть другие ценности. Например, моя главная ценность - ментальное здоровье.
Оно, кстати, сильно взаимосвязано с физическим здоровьем и материальным достатком. Именно поэтому я так люблю деньги.
Я все еще не могу привыкнуть, что у нас в обществе такое тотально равнодушное отношение к заботе о себе, любви к себе, вниманию к своим чувствам.
Это и есть ментальное/психическое здоровье - внимание к своим потребностям, желаниям, эмоциональному состоянию.
Пока же у нас в топе - алкоголь, сигареты, друзья на кухне. Чаще всего, комплектом.
Психолог? Это что за зверь такой?
Сначала возникает психологическая проблема. Человек идет ее решать через алкоголь, наркотики, сигареты, друзей. Проблемы усугубляется, но упрямый человек продолжает ее решать через кодирование, заговоры и все что угодно, только не разбираться в с проблемой по-настоящему.
Потому что настоящая работа потребует много времени и сил.
И нужно будет встретиться с тяжелыми чувствами. И я это понимаю, как никто другой. Потому что сама имеют негативных переживаний, без употребления веществ, но тоже непростой, тяжелый опыт.
Ни одна проблема не решается на силе воли или путем запретов. Но первый шаг в сторону решения проблемы - это мужество, это проявленная сила воли, это работая сознания, это большой и важный выбор.
У нас нет культуры оказания психологической помощи. Случайных людей в профессии достаточно.
У нас нет четкого понимания ценности психологической помощи.
Именно потому что нет ценности своих переживаний: анестезировать, заламинировать в разы проще и дешевле, во всех смыслах.
Именно при оказании психологической помощи первый опыт имеет огромное значение. Человек просто решит вообще не приходить снова, если его чувства обесценят или будут как-то на него оказывать давление(
Пойти в другую Пятерочку - нетрудно. А вот решиться снова пойти к психологу - в разы труднее.
Друзья нужны в том числе, чтобы поддержать. Но это не такая поддержка, которую оказывает психолог.
Алкоголь это способ расслабиться. Но это не то же самое, что делает психолог, чтобы помочь человеку расслабиться.
Наркотики это как микрофинансовая организация. Легко выдадут "кредит". Но заберут в 10 раз больше. Тут даже не о чем говорить.
Я люблю деньги, но еще больше я люблю:
- общаться с поддерживающим, осознанным окружением
- работать, не впадая в трудоголизм, не ломая психику
- иметь возможность отказываться от отношений, если мне в них плохо
- иметь возможность сесть и заплакать
- не бояться поделиться этим с друзьями
- легко признавать, что мне стало, страшно, больно, одиноко
- воспитывать свою дочь без насилия
- не рожать детей и не брать себя других серьезных обязательств, потому что я знаю, что я сейчас это не тяну
- заботиться о себе, укладывать себя спать вовремя,
- не отказывать в себе в развитии, мечтах
- верить в себя, как ни крути
Mental health matters
Психическое здоровье это большая ценность